仕事のお悩み相談

体調不良で会社を休みすぎ?自分が思うほど周りは気にしていません!

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エン太
ジニ男さん、最近自分でもよく分からないのですが、体調不良でどうしても会社を休んでしまいます…
まずエン太くんに伝えたいことは、焦る必要は全くありません!ゆっくり体調を治すことに専念しましょう。
ジニ男

 

急な体調不良で会社を休んでしまい、休むことに対して周りがどう思っているか気になって仕方がないあなた、決して無理する必要はありません。

うつ病の一歩手前の状態になっている可能性もあります。

同じような悩みを抱えている人はこの世の中にはたくさんいますので、この記事ではそんなとき考えるべきことについて紹介します。

ぜひ静かな場所でゆったりとしながら、気楽な気持ちで読んでみてください!

 

体調不良で会社を休みすぎかな…と気にする必要なし!

 

体調不良で会社を休みすぎかな…と思っているそこのあなた、気にする必要はありません!
ジニ男

 

体調不良を理由に休む人には2パターンあります。

「本当に体調不良の人」と、「体調不良ではないのにサボりたくて仮病を使う人」です。

休むことを気にしている人は「本当に体調が悪いのに、サボりだと思われていないか」と思っていないですか?

しかし、その点については心配することはありません!

大手企業の人事の仕事で多くの社員と話をしてきた僕から言わせてもらうと、本当に体調不良か仮病で休んでいるのかはすぐに分かります。

というのも、休みすぎを気にするあなたが真面目だということは、日頃の態度から一目瞭然だからです。

周りの人はあなたに対して「休みすぎ」ではなく「大丈夫かな」と心配している、ということを忘れないでください。

 

真面目な人ほど負の循環に陥りやすい

 

そもそも休みすぎかな、と気にしているあなたは「真面目で一生懸命」なタイプであり、会社からもそのように評価されています。

そのため、会社はあなたを使えない社員と捉えている訳ではなく、体調を治して今後も活躍してほしいと思っているのです。

そのため、自分が自分に対して思っている評価をもっともっと良くしてください。

体調不良でも会社に行くべきか悩んでいるあなたや、休みすぎではないかと不安に思っているあなたは、とても頑張っています。

真面目で頑張っている自分自身をまずは褒めてあげましょう!

 

健康は全てに優先されるべき

 

人間は「健康第一」であることを決して忘れてはいけません!
ジニ男

 

体調が悪いときでも真面目なあなたは出勤しようとするかもしれませんが、無理をしてはいけません。

人間は身体が健康な状態であって、初めてその他のことに注力することができます。

ポイントは体だけでなく心も健康である、ということです。

僕の周りでも、無理をしすぎてうつ病になり出勤できなくなってしまった人を何人も見ています。

そのような人の共通項は「真面目で一生懸命」ですね。

日頃から仕事を適当にやっている人は、どんなに怒られてもうつ病にはならないです。

体調不良で休みがちということは、心身ともに疲れているかもしれません。

ここら辺でひと休みしましょう!

 

もし通勤途中に急な体調不良に襲われて困っている方は、以下の記事も参考にぜひご覧ください。

【通勤途中の体調不良】原因や対策、休む際の連絡のポイントを紹介

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休みすぎが不安で仕方ないとき考えるべきこと

 

そうは言っても、どうしても休みすぎが気になるときありますよね。そんなときは以下の3つのことを考えてみましょう!
ジニ男

 

休みすぎが不安で仕方ないとき考えるべきこと

  • 自分の10分の1しか周りは気にしていない
  • 仕事が人生の全てではない!
  • 自分がダメではなく周りが合っていないだけ

 

自分の10分の1しか周りは気にしていない

あなたの性格上、どうしても周りの目が気になってしまうかと思います。

僕も完全にそのタイプですので、気持ちは非常によく分かります。

けど、実は周りの人はあなたが思っているほどあなたのことを気にしていません。

「最近いないことが多いな」程度です。

感覚的には、あなたが思っている10分の1以下しかあなたのことを気にしていません。

振り返ってみると、休んでしまったあと会社に行くまではすごく嫌だけれど、いざ行ってしまえば周りの人はあまり気にしていないんだな、と感じたことはありませんか?

周りの人にとってあなたはあくまでも他人です、そこまで気にしていません。

 

仕事が人生の全てではない!

仕事に行かなければ、と自分を追い込んでいると「仕事は命をかけるような大事なもの」と思い込んでしまうことがあります。

仕事が人生の全てではありません、人生の一部に仕事があるのです。

そのため、仕事に失敗したり、仕事を休んでしまったからと言って、あなたの人生への影響はほんのわずかです。

あなたのできる範囲で仕事を頑張って、それでもダメなら仕方がないです。

頑張った自分を褒めてあげましょう!

 

自分がダメではなく周りが合っていないだけ

なかなかうまくいかないとき、例えば休みがちになってしまうとき、仕事に行けない自分自身を責めていませんか?

なぜ自分だけ体調を崩してしまうのだろう、会社に行けないんだろうと。

人にはそれぞれ特性があり、あなたにはあなたにあった環境が必ずあります。

そのため、周りに合わせられないあなたが悪いのではなく、周りの人や環境があなたに合っていない可能性があります。

そのようなときは、自分を変えようと頑張るのではなく、周りの環境を変えるよう行動すべきです!

 

自分に合う環境を追求しよう!

 

あなたにはあなたに合った環境があります!
ジニ男

 

どうしても体調を崩し、休みがちになってしまうのであれば、環境を変えることで状況が劇的に改善される可能性があります。

環境を変える方法としては、転職を考えることをおすすめします。

会社にはそれぞれ社風があるので、社内異動ではなかなか根本的な改善に結びつきにくいです。

「転職ってリスクが高いのでは…」と思うかもしれませんが、以下の方法を取ることで成功率を高めることが可能です!

 

転職の成功率を高める方法

転職を検討する上で、事前に情報を得る有効な手段があります。

それは、転職エージェントに登録して専門の担当者に情報をもらうことです。

転職エージェントとは人材紹介サービスの1つで、求職者の持つ様々な悩みを解決するためのサポートをしてくれます。

 

転職エージェントは仕事がら多くの情報を保有することが売りになりますので、専門の担当者と話すことにより「社風や休みの取りやすさ」など、本当に知りたいことを知ることができる可能性が高いです。

 

転職エージェントに登録するメリット

  • 社風や休みの取りやすさなど、本当に知りたい情報を事前に得ることができる
  • 非公開の求人の情報を得ることができる
  • 面接の調整、給料や入社時期の交渉など、働きながらだと面倒な調整を代わりに進めてもらえる
  • 費用が無料
  • 精神的に不安定となる転職活動の中、何より相談相手の存在が心の支えとなる

とりあえず登録をして、同業他社で条件面の良い会社を調べるとか、他業種で興味のある会社を調べるだけでもあなたにとっては絶対にプラスです。

今すぐ転職する気がなくても、情報を持っている人と持っていない人とでは選べる選択肢が全然違ってきます。選択肢は多い方が良いに決まっています。

 

登録は数分もあれば終わりますので、ひとまず情報収集できる状態だけは作っておきましょう!

 

おすすめの転職エージェント

ここで、私がおすすめするエンジニア向けの転職エージェント「レバテックキャリア」をご紹介します。

 

【レバテックキャリアの特徴】

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また、エンジニア以外の方におすすめの転職エージェントは「マイナビエージェント」です。

 

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まともに転職できる年齢にもリミットがあります。

今すぐ転職する気がなくても、とりあえず登録して条件の良い求人を見てみることをおすすめします!

 

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